胃腸が悲鳴をあげているような

今朝起きたら、体がだるくて動けなかった。
ちゃんと朝食をとり、布団も干したのだけど、それ以外のことができず、ずっと横になっていた。

昨日から少し耳鳴りがする。目もチカチカする。
「そろそろ死んじゃうのかな~」という気がしたので、無理をしないようにしようと思った。
横になっていると、お腹がゴロゴロ鳴っているのが解った。

そういえば、昨日のお昼チャーハンを作った時に、肉が傷んでいるとお腹をこわすかもしれないと心配して、だいぶ前に買った粉末の香辛料を沢山入れた。
それでも足りずに、だいぶ前に買ったトウガラシを2個も入れたのだった。辛いもの好きな私も飛び上るほどの辛さで、胸が痛くなったけど、意地を張って食べた。

最近は熱いので、一日じゅう冷たい物を飲み、夜は、きんきんに冷えたビールを飲んでいる。
色んなことが重なって、胃腸が悲鳴を上げているのだと思う。
刺激のある食べ物と冷たい飲み物は、今日から控えよう。